أمنيات
رقم العضوية : 4 تاريخ التسجيل : 07/11/2007 عدد المساهمات : 548 نقاط : 6360 السٌّمعَة : 12 الدولة :
| موضوع: الحفاظ على الدماغ من أسوأ عشر عادات قد تدمره الثلاثاء يوليو 06, 2010 8:01 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
_1_ عدم تنـــاول وجبة الإفـــطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل ســـــكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصـــول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
_2_ الإفراط في تنــــاول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقــــص في القوة الذهنــــــية.
_3_ التدخــــين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمـــــا يؤدي إلى مـــــرض الزهايــــمر.
_4_ كــــثرة تناول الســــكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتــــصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يســـبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
_5_ تلــــوث الهواء الدماغ هو اكبر مستـــهلك للأكسجين في أجســـنا. استنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكســجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
_6_ الأرق النوم يساعد الدمـــاغ على الراحة كثرة الأرق تزيد سرعة مـــــوت خلايا الدماغ.
_7_ تغطية الـــرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكســـيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يـــؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
_8_ القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
_9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
_10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكـــري مع الآخرين يساعد على ترقـــية فعالية الدماغ.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
فاين
رقم العضوية : 5 تاريخ التسجيل : 08/11/2007 عدد المساهمات : 2389 نقاط : 7784 السٌّمعَة : 22 العمر : 31 العمل/الترفيه : final fantasy الدولة :
| موضوع: رد: الحفاظ على الدماغ من أسوأ عشر عادات قد تدمره الأربعاء يوليو 07, 2010 10:23 pm | |
| معلومات مفيدة جداً لنا
جزاك الله خيرا امنيات على الموضوع المفيد
تسلميين
لاعدمناك | |
|
red rose
رقم العضوية : 3 تاريخ التسجيل : 07/11/2007 عدد المساهمات : 2894 نقاط : 7497 السٌّمعَة : 29 العمر : 33 الدولة :
| موضوع: رد: الحفاظ على الدماغ من أسوأ عشر عادات قد تدمره الجمعة يوليو 09, 2010 9:32 am | |
| قرأت سابقاًً أن خلايا المخ التي تموت لا تستبدل ندرة الحديث مع الآخرين يؤدي إلى تدمير الدماغ !! معلومة غريبة !! أمنيات كـ الفجر هي معلوماتك وأروع الله يمتعنا بصحتنا يارب مودتي لروحك النقيه | |
|
الغامض
رقم العضوية : 55 تاريخ التسجيل : 05/09/2008 عدد المساهمات : 2329 نقاط : 6827 السٌّمعَة : 21 العمر : 37 الدولة : المزاج :
| موضوع: رد: الحفاظ على الدماغ من أسوأ عشر عادات قد تدمره الثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:13 am | |
| كلام سليم أوافقك عليه وبقوة ..
اتوقع الآرق هو نتاج تناول المنبهات (القهوة - الشاي ) بكثرة ..
فيجب الإقلال منها قدر المستطاع ..
بارك الله فيك على المعلومات القيمة .. تقديري ..
| |
|